Yoga clásico
Estas sesiones de Yoga están orientadas a incrementar nuestra capacidad de vivir con plenitud y sin estrés, a conseguir un bienestar físico y psíquico.
Prácticas que utilizamos
- Asanas: un ejercicio físico moderado y equilibrado
- Pranayama: técnicas de respiración sencillas.
- Relajación: prácticas de ayuda a la salud y al equilibrio psíquico-físico, cotidiano.
- Concentración-meditación: nos enseña a tener una actitud adecuada en nuestra vida.
El yoga...
Es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Te beneficiará si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular y el aparato digestivo.
Te ayuda a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
Colabora con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente.
Mejora tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
Te libera de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo.
Aumenta tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida.
Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar. Se convierte en un lugar de calma y relajación. Es asequible a todos y se adecua a distintas condiciones físicas.
Profesoras
Carmen Zoraquiain y Maika Jacoisti.
Días y horarios
Lunes y miércoles (dos días a la semana)
De 18:30 a 20:00.
Miércoles : (un día a la semana)
De 20:15 a 21:45.
Precios
2 días a la semana: 70 € al mes ó 180 € al trimestre.
1 días a la semana: 50 € mes ó 135 € al trimestre.
La mensualidad se abonará, a través de Banco o en efectivo, la primera semana de cada mes. Para darse de baja es necesario notificarlo antes del día 15 del mes anterior.
Sólo se permitirá la asistencia a la clase en el horario en que te inscribas, salvo excepciones consultadas con la dirección del Centro.