Yoga integral
El Yoga Integral es la fusión y práctica de yogas esenciales.
Enseña las practicas adecuadas a cada individuo para despertar en él la fuerza, la voluntad, la memoria, la concentración, la flexibilidad articular y muscular, la paciencia, el optimismo, la humildad, el poder de autosanación, la comprensión, la aceptación de todas las formas de vida. Consciencia integral de cuerpo, mente y espíritu.
La primera lección que se aprende la constituyen las "5 erres":
- Revitalización y energetización del organismo.
- Respiración consciente y ampliada.
- Risa y un inquebrantable sentido del humor.
- Relajación y una actitud pacifica a nivel físico y psíquico.
- Respeto a todas las formas de vida, de hacer, sentir y pensar.
Profesor
Jivan Mukti.
La práctica
Yoga iniciación
Asanas trabajando especialmente la fuerza y la flexibilidad, movilizaciones energéticas, danzas, la respiración completa y otras técnicas respiratorias, ejercicios de concentración, visualización y meditación, relajación, series terapéuticas, sencillas técnicas de masaje, risoterapia.
Yoga avanzado
Profundización en las técnicas yóguicas: Bases posturales del asana, los principios de yogoterapia psicofísica, el aliento vital, los métodos de pranayama y todas sus variantes, métodos de concentración y meditación.
Relajación
Relajaciones dirigidas, técnicas de auto-relajación, concentración corporal, visualizaciones creativas, técnicas de sueño consciente, abstracción de los sentidos.
Consciencia y liberación emocional
Un espacio para compartir, observar nuestras emociones sin juicio, reírnos de los problemas, bailar, cantar y expresar a travésde la expresión corporal y juegos de relación.
Danza-Yoga
La danza es algo sagrado que nace del alma, del sentimiento profundo de gratitud y alegría hacia la vida. En el principio, en Yoga todo movimiento era danza.
Biorrespiración
Se trabajará profundamente el aliento revitalizador, sanador y reequilibrante del psiquismo, potenciando así todos los efectos. Se realizaran otros ejercicios de yogoterapia.
Meditación
Una formula sencilla al alcance de todos para vivenciar la paz. Ayudándonos de técnicas de respiración, visualización y de movilización energética, daremos un paso firme hacia el equilibrio interior, el silencio y la paz.
Precios y horarios
Martes y jueves: 2 días a la semana.
De 7:00 a 8:30 y de 10:00 a 11:30. Clases de 90 minutos.
De 18:00 a 20:00 y de 20:00 a 22:00. Clases de 120 minutos.
Precio: 70 € al mes ó 180 € al trimestre.
La mensualidad se abonará, a través de Banco o en efectivo, la primera semana de cada mes. Para darse de baja es necesario notificarlo antes del día 15 del mes anterior.
Sólo se permitirá la asistencia a la clase en el horario en que te inscribas, salvo excepciones consultadas con la dirección del Centro