Estas sesiones de Yoga - Relajación están especialmente orientadas a incrementar nuestra capacidad de vivir con plenitud y sin estrés, a conseguir un bienestar físico y psíquico.

Los métodos que utilizamos: un ejercicio físico moderado y equilibrado (asanas), unas técnicas de respiración sencillas (pranayama) y unas prácticas de relajación ayudan a la salud y al equilibrio písiquico-físico, y nos enseñan a tener una actitud adecuada en nuestra vida cotidiana.

A nivel físico el Yoga-Relajación mejora nuestro sistema músuclo esquelético, nuestro sistema nervioso, facilita la oxigenación, circulación y digestión.

A nivel mental y emocional mejora la observación y expresión de nuestras emociones, ayuda a controlar los miedos, mejora la autoestima, la concentración e incide en la memoria. Despierta la alegría y la templanza.

La práctica del yoga se convierte en un lugar de calma y relajación.

Es asequible a todos y se adecua a distintas condiciones físicas.

DÍAS Y HORARIOS
Miércoles de 20:30 a 22:00

PROFESORA
Maika Jacoisti

PRECIOS
50 €/mes ó 120 €/trimestral